Werk en stress gerelateerde klachten de komende 20 jaar een steeds groter probleem op de werkvloer

Het afgelopen jaar werd bijna een kwart van het totale ziekteverzuim veroorzaakt door overspannenheid, langdurige stressklachten en burn-out. Steeds meer werkenden zullen in de komende twintig jaar nog meer stress gaan ervaren door hun werk volgens de brede horizonscan: “De Toekomst van Gezond en Veilig Werken” van het RIVM & TNO. Ze hebben in kaart gebracht welke ontwikkelingen van invloed zijn op de toename van mentale belasting van werkenden. Enkele relevante externe ontwikkelingen die verantwoordelijk zijn: globalisering, AI & digitalisering, vergrijzing beroepsbevolking, geven van mantelzorg, meer deeltijdwerkers, klimaatverandering en het politieke landschap. Om de negatieve invloed van werkstress te verminderen zal er beter samengewerkt moeten worden tussen overheid, werkgevers, werknemers  en hulpverleners in de gezondheidszorg. Met de Arbovisie 2040 wil het kabinet ervoor zorgen dat werkenden in Nederland zo gezond en veilig mogelijk werken en geen gezondheidsklachten door hun werk krijgen, ook niet na hun pensioen. Om de toename van fysieke en mentale belasting van werkenden te verminderen springt deFysiotherapeut@home hierop in door een totaal aanpak aan te bieden op locatie bij de cliënt thuis of bij de cliënt op het werk.

Een op maat gemaakte behandeling met blijvend resultaat

Een fysiotherapeut, manueeltherapeut en leefstijlcoach van deFysiotherapeut@home op de werkplek zal hiervoor eerst een uitgebreide evaluatie uitvoeren om de specifieke oorzaken van de stress en fysieke klachten te achterhalen. Vervolgens kan de gespecialiseerde fysiotherapeut ergonomische adviezen geven om je werkplek aan te passen en je houding te verbeteren. Afhankelijk van jouw klachten zullen we ter plaatse een op maat gemaakte behandeling aanbieden. Hierbij kunnen we gebruik maken van fysieke fysiotherapie en/of manuele therapie technieken om de spierspanning te verminderen, de mobiliteit te vergroten en de bloedcirculatie te bevorderen. Dit kan onder meer bestaan uit mobilisatietechnieken, spierversterkende oefeningen, stretchen, en neuro dynamische mobilisatie om de druk op de zenuwen te verminderen. Indien nodig kunnen we je ook ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen aanleren om stress te onder controle te krijgen. Om het effect van de behandeling en de aanpassingen blijvend te waarborgen kan de gespecialiseerde fysiotherapeut daarna een nazorg voorstellen in de vorm van leefstijl coaching. Indien nodig zal er aanvullend gespecialiseerde hulp ingeroepen worden.

Top 3 van meest voorkomende werk gerelateerde klachten en 7 andere klachten op het werk

1. Nek- en schouderklachten door stress en een slechte houding achter de computer. Een slechte houding tijdens het werken achter een computer kan leiden tot een heleboel biomechanische, neurogene en vasculaire veranderingen. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je nek- en schouderklachten ontwikkelt. Tel daarbij op de stress die het werk met zich mee brengt, en je hebt alle ingrediënten om je slechte houding te versterken. Een technisch verhaal:

• Biomechanica: De nek-schoudergordel bestaat uit een complex netwerk van spieren, ligamenten, gewrichten, zenuwen en bloedvaten. Deze zijn nauw met elkaar verbonden en werken samen om stabiliteit, mobiliteit en doorbloeding te handhaven. Een slecht ingestelde werkplek waardoor je het hoofd naar voor moet steken zorgt voor een gebogen houding. Tijdens langdurig computer gebruik zorgt dit voor een onevenredige belasting van de nek- en schouderspieren. Het veroorzaakt een overmatige spanning in de bovenste nekspieren, zoals de trapezius en de levator scapulae. Als gevolg hiervan kunnen ook schouderspieren, zoals de biceps, de deltaspieren en de rotator cuff, ingeklemd en overbelast raken.
• Neurogene component: Druk en compressie op de zenuwen in de nek en schouders, door een slechte houding, spierspanning en stress kunnen leiden tot pijn die uitstraalt naar de armen en handen. Wanneer deze druk langdurig of herhaaldelijk aanhoudt, kunnen er ook neurogene symptomen, zoals tintelingen, gevoelloosheid en uiteindelijk zelfs krachtverlies ontstaan.
• Arterio-vasculaire component: Een slechte houding kan de bloedcirculatie belemmeren door compressie van de bloedvaten die de nek, schouders en ook het hoofd voeden. Dit kan leiden tot verminderde bloedtoevoer naar de spieren en weefsels in de nek-schouderregio. De slechte houding kan uiteindelijk resulteren in spiervermoeidheid, stijfheid en een verminderd herstelvermogen.  Een aantal bekende, vaak chronische, aandoeningen die daardoor kunnen  ontstaan zijn bijvoorbeeld: de tennisarm, een bicepspees ontsteking en het Thoracic Outlet Compression Syndrome (TOCS of TOS).

2. Rugklachten door tillen of langdurig staan. Langdurig tillen van zware voorwerpen of langdurig staan kan leiden tot overbelasting van de rugspieren en wervelkolom. Herhaalde buig- en strekbewegingen kunnen leiden tot verstuikingen, spierkrampen en zelfs hernia’s.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie (de werkplek): We kunnen je ergonomische tiltechnieken aanleren om overbelasting van je rug te voorkomen. Daarnaast kunnen we gerichte oefeningen en mobilisatietechnieken gebruiken om je spieren te versterken en de mobiliteit van gewrichten te verbeteren.
3. Pols- en armklachten door herhaalde bewegingen (RSI). Herhaalde bewegingen, zoals typen op een toetsenbord of werken met een muis, kunnen leiden tot overbelasting van de pols- en armspieren. Dit kan leiden tot ontstekingen van pezen en spieren, bekend als Repetitive Strain Injury (RSI).
   • Behandeling door fysiotherapeut op de werkvloer: We kunnen oefeningen voorstellen om je spieren te versterken, stretchtechnieken aanleren en advies geven over het verminderen van herhaalde bewegingen. Daarnaast kunnen we ergonomische aanpassingen aan de werkplek zelf voorstellen. Eventueel zelfs over het aanschaffen van een goede stoelen, ergonomische muizen en toetsenborden.
4. Hoofdpijn en spanningsklachten door stress op de werkvloer. Langdurige stress op de werkvloer kan leiden tot spanning in de nek- en schouderspieren, wat kan resulteren in spanningshoofdpijn. Daarnaast kan stress ook leiden tot verminderde slaapkwaliteit en vermoeidheid.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: De fysiotherapeut kan je op locatie (thuis of op het werk) ontspanningstechnieken aanleren, zoals ademhalingsoefeningen en progressieve spierontspanning. Daarnaast kunnen we massage en mobilisatietechnieken gebruiken om de spanning in je spieren te verminderen. Aanvullend kunnen we advies geven over stressmanagement technieken.
5. Vermoeidheid en futloosheid door een slechte werkplekinrichting of gebrek aan ergonomische voorzieningen. Een slecht ontworpen werkplek kan leiden tot vermoeidheid en futloosheid door een verkeerde houding en gebrek aan ondersteuning. Dit kan resulteren in spiervermoeidheid en verminderde concentratie.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: Op de werkvloer kan de fysiotherapeut ergonomische aanpassingen voorstellen, zoals het gebruik van ergonomische stoelen en bureaus. Daarnaast kan hij/zij jou oefeningen aanleren om de spieren te versterken en je houding te verbeteren, wat kan helpen om vermoeidheid te verminderen en de algehele energie balans te verbeteren.

6. Knieklachten door langdurig knielen of hurken. Banen die vereisen dat werknemers langdurig moeten knielen of hurken, zoals bij tegelzetters of vloerleggers, kunnen leiden tot knieklachten zoals het patello-femoraal pijnsyndroom of knieartrose.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: De fysiotherapeut kan op locatie advies geven over het gebruik van kniebeschermers en ergonomische werkhoudingen. Daarnaast kan hij/zij oefeningen aanleren om de spieren rondom je knie te versterken en mobilisatietechnieken gebruiken om je kniegewrichten te ontlasten.
7. Ademhalingsklachten door blootstelling aan schadelijke stoffen. Werknemers die worden blootgesteld aan schadelijke stoffen op de werkplek, zoals stof, chemicaliën of dampen, kunnen ademhalingsklachten ontwikkelen zoals astma of irritatie van de luchtwegen.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: De fysiotherapeut kan op locatie je advies geven over het gebruik van beschermende maskers en ventilatiesystemen. Daarnaast kan hij/zij jou ademhalingsoefeningen aanleren om je longfunctie te verbeteren en technieken gebruiken om de ademhalingsspieren te versterken.
8. Hand- en polsklachten door repetitieve handelingen. Beroepen waarbij werknemers repetitieve handelingen moeten uitvoeren, zoals typen, assembleren of schilderen, kunnen leiden tot hand- en polsklachten. Het carpaal tunnelsyndroom of tendinitis zijn hiervan bekende voorbeelden.
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: Op de werkvloer kan de fysiotherapeut ergonomische adviezen geven. Deze kunnen gaan over het gebruik van ergonomische gereedschappen en handposities. Daarnaast kan hij/zij jou hand- en polsoefeningen aanleren om je spieren en pezen te versterken. Eventueel kunnen we mobilisatietechnieken gebruiken om je gewrichten soepeler te maken en ontlasten.
9. Stress gerelateerde maag- en darmklachten. Langdurige stress op het werk kan leiden tot maag- en darmklachten zoals maagzweren, prikkelbare darmsyndroom (PDS) of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
   • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: We kunnen je ontspanningstechnieken aanleren. Thuis of op het werk, waar jij je het prettigst bij voelt. Dit kunnen ademhalingsoefeningen en progressieve spierontspanning zijn, om stress te verminderen. Daarnaast kan hij/zij jou adviezen geven over een gezonder dieet en leefstijl om de spijsverteringsproblemen te verminderen.
10. Gehoorproblemen door blootstelling aan lawaai op de werkplek. Werknemers die worden blootgesteld aan lawaai op hun werkplek, zoals bouwvakkers of fabrieksarbeiders, kunnen gehoorproblemen ontwikkelen zoals tinnitus of gehoorverlies.
    • Behandeling door fysiotherapeut op locatie: We kunnen adviezen geven over het gebruik van gehoorbescherming en het vermijden van lawaaierige omgevingen. Daarnaast kunnen we je ontspanningstechnieken aanleren om de effecten van stress door lawaai te verminderen.

Geen gedoe met vrij nemen, reistijd en afwezigheid

Wij begrijpen waarmee werknemers te maken krijgen bij het zoeken naar een tijdstip voor een afspraak (voor of na het werk) om aan hun gezondheid te kunnen werken. Onze therapeuten zijn beschikbaar op de werkplek, waardoor je geen extra vrij hoeft te nemen voor behandelingen. Of het je nu opeens in je nek, rug, arm of been geschoten is, je last hebt van stijve spieren na een lange werkdag, een pijnlijke nek en schouders door een slechte houding achter de computer, of je hebt behoefte aan preventieve zorg: Wij zijn er om jou te ondersteunen!

Financiële voordelen voor werkgevers

Naast het verminderen van verzuim en het bevorderen van productiviteit van werknemers, besparen werkgevers ook kosten die anders zouden worden besteed aan reistijd en verzuimvervanging .

Bovendien worden de kosten van de behandeling voor de meeste mensen in Nederland zelfs geheel of gedeeltelijk gedekt door de zorgverzekeraar. Wanneer een werknemer niet of onvoldoende verzekerd is, worden de kosten daarnaast vaak ook gedekt door de verzuimverzekering van het bedrijf. Hierdoor kun je zowel de gezondheid en vitaliteit van het team verbeteren, als de verzuimkosten van €250/dag minimaliseren.

En hier komt nog een extra voordeel: de voorrijkosten van €15,00 voor één werknemer zijn deelbaar door twee of drie, wanneer meerdere werknemers aaneengesloten behandelingen ontvangen. En vanaf vier werknemers komen wij zelfs gratis op de werkplek! Meer informatie over: PRIJZEN.

Met vriendelijke groet,

deFysiotherapeut@home

Zoek je een fysiotherapeut of manueeltherapeut op het werk?

Ben je klaar voor het gemak, het comfort en de besparingen van een behandeling fysiotherapie of manuele therapie en/of leefstijl coaching op het werk of een andere locatie, in Oldenzaal en omgeving (tot zo’n 15 km)? Neem dan vandaag nog contact op met deFysiotherapeut@home voor een afspraak met de dichtstbijzijnde fysiotherapeut! Wij staan klaar om je te ondersteunen op jouw weg naar herstel en vitaliteit.

Voor meer informatie, prijzen, recensies van klanten en het maken van een afspraak: Website, whatsapp, mail, bel ons. Of maak nu zelf direct Online een Afspraak via ons patiëntenportaal op: www.fysiotherapeutaanhuis.nl/contact/

Wij hanteren scherpe prijzen omdat wij geen kosten hebben voor huisvesting, de bezoeken aan huis afleggen met een elektrische auto en geen contracten afsluiten met zorgverzekeraars.

Volg ons ook op: Instagram, Facebook en LinkedIn